Nei Yang Gong ist ein vielfältiges und umfassendes Übungssystem und blickt auf eine lange Tradition zurück. Es dient der Gesunderhaltung des Menschen und wirkt unterstützend bei der Behandlung von Krankheiten.
Die kraftvollen, schönen und lebendigen Übungen bewegen auf vielfältige Weise die Wirbelsäule, die Gelenke, Bänder und Sehnen, halten sie beweglich und geschmeidig.
Die Bewegungen werden begleitet und intensiviert durch die Kraft der Vorstellung und durch Bilder aus der Natur. Der Qifluss wird gefördert, die innere Balance unterstützt.
Ergänzend beinhaltet Nei Yang Gong Selbstmassagetechniken und spezielle Ruheübungen.
In der Gesamtheit wirkt Nei Yang Gong unterstützend auf die Atmung und klärt und beruhigt den Geist. Ruhe und Gelassenheit können sich ausbreiten.