Die 5 Elemente Harmonie" ist eine kurze Bewegungsfolge, die die unterschiedlichen Qualitäten der 5 Wandlungsphasen der chinesischen Philosophie in Bewegung ausdrückt. Die Qualitäten der einzelnen Elemente/Wandlungsphasen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall werden spürbar, aber auch die sich gegenseitig unterstützenden Kräfte werden erlebbar. Verbunden mit einem tiefen Gefühl für die eigene "innere Mitte" wird so die ganzheitliche Wirkung von Qigong deutlich.
Die verschiedenen Elemente sind darüber hinaus den Jahreszeiten zugeordnet, nämlich:
Wasser ⇒ Winter
Holz ⇒ Frühling
Feuer ⇒ Sommer
Erde ⇒ Spätsommer bzw. die Zeiten zwischen den einzelnen Jahreszeiten
Metall ⇒ Herbst
Darüber hinaus gibt es Entsprechungen der Elemente mit den Organen, Emotionen, Sinnesorganen, Geschmacksrichtungen und Himmelsrichtungen. Ich biete „Die-5-Elemente-Harmonie“ 4x im Jahr an, nämlich immer dann, wenn eine neue Jahreszeit beginnt. Das 5. Element Erde/Spätsommer wird jedes Mal mit angesprochen. Dabei setze ich mit der Auswahl der ergänzenden Übungen jeweils der Jahreszeit entsprechende Schwerpunkte.
Ein ganzheitliches Erleben und tieferes Verstehen des in die Chinesische Medizin eingebundene Qigong kann so wachsen.
Zurzeit findet „5 – Elemente – Harmonie“ im Rahmen der Reihe „Mit Qigong ins Wochenende“ statt.